Un état d’esprit tranquille et serein pour reprendre des forces et affronter un nouveau jour, c’est possible
Le stress vous met dans un état d’angoisse identifiable par divers symptômes tels que des maux de tête, des nausées et étourdissements. La réduction du stress est nécessaire pour maintenir une santé physique et émotionnelle équilibrée. C’est pour cela que tout individu doit acquérir des techniques de gestion de stress.
Détendez-vous simplement, car rassurez-vous, le remède est dans la pratique.
Faire des activités sportives en équipe, une balade dans un parc ou près de chez vous, écouter de la musique, méditer, écrire dans un journal ou faire votre activité récréative préférée sont d'excellents moyens de permettre à votre cerveau de se libérer et à l'organisme d'éliminer les toxines, une façon de faire bouger votre corps et de reposer votre esprit.
